产后是痔疮高发的一个时期，产后比较特殊，女性身体很脆弱，痔疮发作起来会让人难受的很。今天，我们就来聊一聊，产后痔疮发作该怎么办？

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　　1、调整饮食的摄入

　　首先要多喝水。平时注意饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激、易上火、难消化的食物，如油炸类食品、辣椒等。多吃含纤维质的食物，如芹菜、白菜、燕麦、香蕉、红薯等，保持大便畅通柔软。

　　2、加强产后运动

　　产后女性的身体仍较虚弱，但整日卧床除了不利于周身血液流通，活动量少还会使直肠蠕动缓慢，致使粪便滞留体内。应坚持适当的运动，加强局部锻炼，可多做提肛运动。

　　3、保持良好的个人卫生

　　平时要注意个人局部卫生，勤洗澡，勤换洗内裤。勤洗肛门，每次排便后最好都要清洗一次，注意不要用粗糙的卫生纸擦拭肛门，避免碰到痔疮，引起感染。

　　4、养成每天排便的好习惯

　　粪便长期滞留在肠道很容易便秘。早起的一杯温开水可促进肠道蠕动，保持大便通畅。不要在上厕所的时候玩手机或者是看报纸、看书，注意不要忍大便或者是过于用力排便。

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