肛门痛是指肛门内以及肛门直肠周围疼痛为主的一种症状，为多种肛门直肠疾病所共有。如肛裂、肛窦炎、血栓性外痔、肛旁脓肿、内痔嵌顿、外痔水肿、肛管直肠癌以及肛门异物损伤、肛门直肠手术后等。而其疼痛的性质、程度以及伴随症状各有所异。那么，肛门疼痛的预防主要有哪些?

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　　1、规律的排便习惯

　　养成定时、定点排便的好习惯，让肠道习惯你的作息时间，形成条件反射性排便。

　　2、注意个人卫生

　　勤换内裤、勤洗肛门处，保持肛门处皮肤清洁、干净，防止受到细菌滋生以及病毒的感染。

　　3、心情愉悦

　　保持愉快的心情，缓解紧张的情绪，劳逸结合，多做些户外运动，调整心情，增强患者的战斗力。良好的心态有利于缓解大脑神经系统的舒缓。

　　4、良好的饮食习惯

　　饮食要合理，不要暴饮暴食，少吃辛辣、油腻等带刺激的食物，多吃蔬菜、水果等等，保持排便通畅，利于肠道加速消化。

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