消化不良是日常生活中经常会遇到的问题，有时吃多了就容易消化不良，平时可以吃一些助消化的食物来改善。今天，我们就来聊一聊，消化不良吃什么食物好？

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　　1、苹果

　　苹果富含丰富的维生素和纤维素，可以刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

　　2、山楂

　　山楂含有的粗纤维比较多，可以帮助促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到一定消食积、助消化的作用。

　　3、西红柿

　　西红柿含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　4、白萝卜

　　白萝卜含有芥子油和淀粉酶，这两种物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也有促进排便的功能。

　　5、食醋

　　醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

　　6、大麦茶

　　大麦茶能开胃助消化，可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

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