关于空腹吃东西的禁忌特别多，其中就有“不能空腹喝牛奶”这一项。有的人空腹喝牛奶后会出现拉肚子的情况，而有的人却不会。今天，我们就来聊一聊，空腹喝牛奶真的会拉肚子吗？

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　　牛奶是一种营养丰富的保健食品，普通人群饮用可以给身体补充优质蛋白及其他营养元素，即使在空腹时食用，一般也不会出现拉肚子的情况。

　　如果喝牛奶后产生了类似于腹泻、腹痛、胀气等症状，通常与空腹无关，多是乳糖不耐受造成的。乳糖不耐受的人，由于肠道内缺乏乳糖酶，无法很好地将牛奶中的乳糖进行分解，进而导致腹泻、腹痛等一系列症状。而乳糖不耐受的状况，并不受空腹不空腹的影响，所以，喝牛奶腹泻和空腹不是必然的关系。对于一些喝牛奶容易拉肚子的朋友，则可以选择一些其他的奶制品来代替，如酸奶、奶酪等。

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