在日常生活中，有部分人会经常出现排便困难的现象，对于这些人来说，每次排便都是一个“力气活”，长期如此还会增加肛肠疾病的发生率。那么，大便排出困难是怎么回事？

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　　1、饮食不合理

　　食物过于精细或食量过少，均无法形成有质量的大便，尤其食物过于精细，缺乏纤维素，则较难形成蠕动较快、有动力的粪便，从而造成大便困难。

　　2、饮水量不足

　　平时喝水少，饮水量不足，会使肠道干燥，大便干结，从而导致大便排出困难。

　　3、排便习惯不良

　　部分人由于工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时去厕所排便，常常选择先忍着，往往会导致粪便重吸收水分过多，而造成排便困难。

　　4、过度劳累紧张

　　身体过度劳累、精神紧张，会抑制肠道的蠕动和消化液的分泌，从而可能会导致消化不良的反应，引起排便困难。

　　5、缺乏运动

　　长期久坐、卧床等，身体缺乏运动，会使肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱，导致出现排便困难。

　　6、药物影响

　　如长期滥用泻药，会使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠道内有足够的粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，从而造成排便困难。

　　7、肠道菌群失调

　　若肠道中菌群失调，这时肠道内有益菌减少、有害菌增多，会导致食物不能充分消化吸收，肠道蠕动减慢，从而引起排便困难。

　　8、疾病因素

　　一些直肠与肛门病变，如痔疮、肛裂等，会造成排便时出现肛门处疼痛，进而出现排便困难。

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