人体吸收食物和排出废物都离不开肠道，如果肠道蠕动减慢，导致粪便不能及时排出，会影响到身体健康。许多人发生便秘之时，会通过调理饮食来改善，但错误的饮食可能会导致便秘加重。今天，我们就来聊一聊，便秘有几个饮食误区？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、多吃萝卜能通便

　　这是便秘饮食中非常常见的一个误区。在中老年人群中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更加严重了。

　　2、多吃膳食纤维

　　大家都知道蔬菜、水果中含有丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则容易引起胀气、腹痛等症状。对于胃肠功能差的人，多吃水果不但不利于排便，反而会给肠胃带来刺激。

　　3、多吃香蕉能通便

　　香蕉能帮助润肠通便，也是常被用于改善便秘的一种食物。但其实只有熟透的香蕉才具有通便效果，如果食用了没熟透的香蕉，不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。

　　4、依赖通便茶

　　市面上的通便茶确实有一定的通便效果，但从成分上来看，大部分属于刺激型泻剂。长期服用这类产品，肠道神经可能会受到损伤，使得肠道对各种刺激的敏感性降低，造成继续服用刺激性泻剂时才有便意，不服用就没有便意的严重泻剂依赖现象，并可能会导致结肠黑变病。

　　5、大量喝茶

　　许多人都认为喝茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘的人并不适合多喝茶，因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。