腹泻也就是我们常说的拉肚子，这是肠胃受损的一种表现，长期腹泻会对身体造成很多伤害，不利于肠胃健康。且腹泻的发生多和饮食相关，因此经常拉肚子的人平时要多加注意饮食。今天，我们就来聊一聊，经常腹泻要少吃哪些食物？

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　　1、冷冻食品

　　腹泻时不要吃冷冻食品，许多人喜欢吃冷冻水果、冰激凌等，这些冷冻食品的温度相对较低且刺激。腹泻时，患者应选择一些温和、温暖的食物以获取营养。如果经常吃这些冷冻低温食品，容易导致胃肠功能障碍，腹泻可能会变得越来越严重。

　　2、不要喝酒

　　对于腹泻患者，在此期间要养成良好的饮食习惯，因为大多数腹泻是由饮食引起的。应避免饮用酒精饮料、碳酸饮料，饮食也应以清淡为主，不要吃油腻或高蛋白食物。

　　3、辛辣食物

　　腹泻时，不能吃太多辛辣食物，如胡椒、辣椒等。因为辛辣的食物更刺激，吃了太辣的食物后更容易腹泻。应选择清淡健康的食物以获取营养，避免持续刺激胃肠粘膜。

　　4、高蛋白食品

　　在腹泻情况下，注意不要吃高蛋白食物，因为这种食物会导致更严重的腹泻，影响肠胃的正常消化功能。

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