“十人九胃病”足以说明胃病的发病率很高，这是因为现代人们工作忙、生活压力大，图方便养成了很多不健康的生活习惯。今天，我们就来聊一聊，有胃病的人要注意些什么？

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　　1、睡前不要进食

　　睡前进食会给胃部带来超负荷的工作。在睡觉的时候，人的各个机体也进入睡眠状态，若是在睡前吃了顿宵夜，相当于给疲乏的人增加了工作量，大大损伤了胃部功能。

　　2、少吃刺激性食物

　　少吃刺激性的食物，多食用蒸、煮类的饭菜，减少胃部被刺激的可能性，从而降低患上胃炎的概率。

　　3、进食不要急躁

　　狼吞虎咽的进食使得食物没有得到充分的咀嚼，大块的食物堆积在胃中等待消化的时候，无形地增加了胃部的工作量，难以消化的同时还容易与胃粘膜产生摩擦。

　　4、不要熬夜

　　拒绝熬夜，给胃部补充蛋白的机会，一天一次的修复机会，错过了就补不回来了。

　　5、餐具要卫生

　　引发胃炎的幽门螺杆菌可以通过餐具来进入胃部，而胃部温暖湿润富有营养物质的环境，给幽门螺杆菌提供了绝佳的繁殖场所。所以小心病从口入，就要从注重餐具卫生做起。

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